СОДЕРЖАНИЕ
I
II
III
IV
V
VI

Общие положения
Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Система контроля
Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
Особенности осуществления спортивной подготовки по
отдельным спортивным дисциплинам
Условия реализации дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки

3
3
12
15
37
38

I. Общие положения
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки по
виду спорта «настольный теннис» (далее - Программа) предназначена для
организации образовательной деятельности по спортивной подготовке
с
учетом совокупности минимальных требований к спортивной подготовке,
определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду
спорта «настольный теннис», утвержденным приказом Минспорта России от
31 октября 2022 г. № 884 (далее - ФССП). ФССП зарегистрирован Минюстом
России 5 декабря 2022 г., регистрационный № 71352, разработана в
соответствии с примерной дополнительной образовательной программой
спортивной подготовки по виду спорта «настольный теннис», утвержденной
приказом Минспорта России от 06 декабря 2022 года № 1143 .
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и
физическое развитие личности, приобретение обучающимися знаний, умений
и навыков в области физической культуры и спорта, физическое
совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного образа
жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных детей и
подростков, создание условий для прохождения спортивной подготовки,
совершенствование спортивного мастерства обучающихся посредством
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях,
включая спортивные соревнования, в том числе в целях включения
обучающихся в состав сборных команд, а также на подготовку кадров в
области физической культуры и спорта.
Данная программа является методическим документом, отвечающая
современным требованиям подготовки спортивного резерва для
обучающихся МБУ ДО СШ «Юность» по настольному теннису (далее – СШ
«Юность»). Она предназначена для организации учебно-тренировочной
работы, определения наполняемости и объема занятий различных возрастных
групп, возрастных критериев для допуска к занятиям, контрольных
требований по периодам и годам обучения.
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной
подготовки:
1) этап начальной подготовки (далее - НП);
2)учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее УТ)
Целью Программы является достижение спортивных результатов на
основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки, создание оптимальных условий
для физического и психического развития, самореализации, укрепления
здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся
посредством систематических занятий настольным теннисом, воспитание
потребности к занятиям спортом.

На этапе начальной подготовки ставится задача привлечения
максимально возможного числа детей и подростков к систематическим
занятиям спортом, направленным на развитие их личности, утверждение
здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и
волевых качеств.
На тренировочном этапе подготовки ставится задача улучшения
состояния здоровья, включая физическое развитие, и повышения уровня
физической подготовленности и спортивных результатов с учетом
индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Настольный теннис (пинг-понг) – олимпийский вид спорта, в котором
два игрока или две команды по два человека (парная игра) соперничают
между собой, пытаясь перекинуть ракетками специальный мяч (через сетку
на игровом столе) на сторону соперника таким образом, чтобы соперник не
смог его отразить. При этом мяч должен коснуться половины поля соперника
не менее одного раза.
Настольный теннис возник в конце XIX века в Англии, где довольно
быстро обрел популярность. Постепенно из салонного развлечения "пингпонг" превратился в спортивную игру, стали проводиться турниры. В конце
1900 года состоялись первые официальные соревнования по настольному
теннису - чемпионат английской столицы, проходивший в Вестминстерском
аббатстве и собравший около 300 участников. В 20-е годы XX века этот вид
спорта распространился в различных странах. В 1926 году была создана
Международная федерация настольного тенниса - ИТТФ, объединяющая
более 160 национальных федераций.
В программу Олимпийских игр настольный теннис вошел с 1988 года.
Олимпийская программа включает соревнования в четырех разрядах:
одиночном - мужском и женском и парном - мужском и женском.
Чемпионаты мира по настольному теннису проводятся начиная с 1926 года, а
Чемпионаты Европы - с 1958 года. Игра в настольный теннис заключается в
перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола.
Играть могут двое или четверо. Минимальные размеры помещения для 1
стола - 7,7*4,5 м. Для игры необходимо иметь: стол, сетку, ракетку, мяч.
Настольный теннис является одним из наиболее популярным видов спорта в
Российской Федерации. Доступная, простая и одновременно азартная игра
постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта
с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными
игровыми
комбинациями,
требующий
высокой
общефизической,
специальной физической и психологической подготовки. Важной
предпосылкой такого прогресса является постоянное совершенствование
спортивного инвентаря. Несмотря на простоту и доступность для широких
масс населения, настольный теннис – достаточно технически и физически
сложный вид спорта. Вместе с тем занятия настольным теннисом позволяют

регулировать физические и психические нагрузки на организм человека в
зависимости от возраста, физического развития и состояния здоровья.
Настольный теннис является средством активного отдыха для многих
категорий граждан, и особенно для занятых умственной деятельностью,
поскольку помогает снять психологическое напряжение и дать оптимальную
нагрузку на все группы мышц.
Для настольного тенниса характерны не только эмоциональность и
азарт, но и проявление смелости решительности, стойкости, самообладания,
выдержки. Одной из важнейших особенностей игры является
оздоровительно-гигиеническое воздействие на организм человека. Игра
комплексно и оптимально воздействует на опорно-двигательный аппарат,
развитию важнейших физических качеств - гибкости, скорости, силы,
выносливости и координации движений. Сердечно - сосудистой системе игра
дает умеренную аэробную и анаэробную нагрузку.
Настольный теннис относится к игровым ациклическим сложнокоординационным видам спорта. С каждым годом наблюдается высокая
популярность настольного тенниса как спортивного зрелища, формы досуга
и средства оздоровления.
К отличительным особенностям настольного тенниса относятся
следующие признаки: - взрывной характер и быстрота передвижений; скоростно-силовой характер выполнения технических приемов с
максимальным сокращением подготовительных действий; - высокий уровень
зрительной концентрации на действиях соперника и движении волана; быстрота мышления и принятия игровых решений; - высокий уровень
развития двигательных и координационных навыков и умений, физических
качеств и способностей.
Спортивная подготовка - тренировочный процесс, который направлен
на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц,
проходящих спортивную подготовку; включает в себя обязательное
систематическое участие в спортивных соревнованиях; подлежит
планированию;
осуществляется
на
основании
государственного
(муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке или
договора оказания услуг по спортивной подготовке в соответствии с
программами спортивной подготовки. Тренировочный процесс подлежит
ежегодному планированию в соответствии со следующими сроками: перспективное планирование (на олимпийский цикл - 4 года), позволяющее
определить этапы реализации образовательной программы или программы
спортивной подготовки; - ежегодное планирование, позволяющее составить
план проведения групповых и индивидуальных тренировочных занятий и
промежуточной (итоговой) аттестации обучающихся; - ежеквартальное
планирование, позволяющее спланировать работу по проведению
индивидуальных тренировочных занятий; самостоятельную работу
обучающихся по индивидуальным планам; тренировочные сборы; участие в
спортивных соревнованиях и иных мероприятиях; - ежемесячное
планирование (не позднее чем за месяц до планируемого срока проведения),

инструкторская и судейская практика, а также медико-восстановительные и
другие мероприятия. Основой подготовки в настольном теннисе является
тренировочная работа за столом для настольного тенниса с применением
ракетки и мячей. Мяч для настольного тенниса, является спортивным
инвентарем среднесрочного использования. Обеспечение процесса
подготовки необходимым количеством ракеток и мячей одно из главных
условий его осуществления.
Основными показателями выполнения программных требований, по
уровню подготовленности обучающихся, являются: - выполнение
контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке; овладение теоретическими знаниями и навыками организации в проведении
тренировочных занятий и соревнований; - выполнение спортивных разрядов;
- успешное выступление в соревнованиях различного ранга. Настольный
теннис как средство физического воспитания нашел широкое применение в
различных звеньях физкультурно-спортивного движения. Система
соревнований представляет собой ряд официальных и неофициальных
соревнований, включенных в единую систему подготовки. Достижение
высокого результата в соревнованиях, имеющих наибольшее значение на
определенном этапе подготовки, выступает как цель, которая придает
единую направленность всей системе, всем компонентам подготовки. Наряду
с этим другие (менее значительные) соревнования выполняют важную
подготовительную функцию, поскольку участие в соревнованиях является
мощным фактором совершенствования специфических физических качеств,
технической, тактической и психической подготовленности. С учетом
специфики вида спорта «настольный теннис» определяются особенности
спортивной подготовки: - комплектование групп и планирование
тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных
нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с
гендерными и возрастными особенностями развития; - в зависимости от
условий организации занятий и проведения спортивных соревнований
спортивная подготовка осуществляется на основе обязательного соблюдения
необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц,
проходящих спортивную подготовку. Нагрузка должна возрастать
постепенно из года в год, достигая своего максимума на этапе подготовки к
высшим достижениям.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки:
Этапы спортивной
подготовки

Срок реализации
этапов спортивной
подготовки (лет)

Возрастные границы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку (лет)

Наполняемость
(человек)

Этап начальной
подготовки

2

7

10-15

Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации)

5

8

10-12

Объём программы:
Этапный
норматив
Количество
часов в неделю
Общее
количество
часов в год

Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный этап (этап
Этап начальной подготовки
спортивной специализации)
До года
Свыше года
До трёх лет
Свыше трёх лет

6

8

12

16

312

416

624

832

Виды
(формы
обучения),
применяющиеся
при
реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки,
включающие:
Тренировочные занятия
Многолетняя подготовка может осуществляться в следующих формах
тренировочного процесса:
- тренировочные занятия с группой, сформированной с учетом
избранного вида спорта, возрастных и гендерных особенностей
обучающихся;
- индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно
учебным планам с одним или несколькими обучающимися, объединенными
для подготовки к соревнованиям в команду;
- самостоятельная работа обучающихся по индивидуальным планам;
- тренировочные сборы;
- участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;
- инструкторская и судейская практика;
- медико-восстановительные мероприятия;
- промежуточная и итоговая аттестация обучающихся - тестирование и
контроль - теоретические занятия
Основные элементы спортивной подготовки:
1) Тренировкой (тренировочным процессом или спортивной
подготовкой) называется процесс, направленный на воспитание и
совершенствование
определённых
способностей,
обусловливающих
готовность спортсмена к достижению наивысших результатов, построенный
на основе системы упражнений.
Цель: Подготовка к соревнованиям, ориентированная на достижение
максимально возможного для спортсмена уровня подготовленности,
обусловленная
спецификой
соревновательной
деятельности
и
гарантирующая достижение планируемых результатов.

Задачи: - приобретение соответствующих теоретических знаний; освоение техники и тактики конкретной спортивной дисциплины; - развитие
функциональных возможностей организма, обеспечивающих выступление на
соревнованиях с достижением планируемых результатов; - обеспечение
необходимого уровня специальной психической подготовленности; воспитание необходимого уровня моральных и волевых качеств; приобретение практического опыта, необходимого для эффективной
соревновательной деятельности.
2) Виды подготовки:
Теоретической
подготовкой
называется
процесс
усвоения
совокупности
знаний:
методических,
медико-биологических,
психологических основ тренировки и соревнований, о спортивном инвентаре,
оборудовании и др. Технической подготовкой называется процесс овладения
системой движений (техникой), ориентированной на достижение
максимальных результатов в спортивной дисциплине.
Тактической подготовкой называется процесс овладения оптимальных
методов ведения состязания.
Физической подготовкой называется процесс воспитания физических
качеств и развития функциональных возможностей организма, создающих
благоприятные условия для совершенствования всех сторон тренировки.
Подразделяется на общую (ОФП) и специальную (СФП).
ОФП называется развитие функциональных возможностей организма,
оказывающих опосредованное влияние на эффективность тренировочного
процесса в конкретном виде спорта.
Средства ОФП: бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и
спортивные игры, упражнения с отягощениями и др.
СФП называется уровень развития функциональных возможностей
организма, оказывающих непосредственное влияние на эффективность
тренировочного процесса в конкретном виде спорта.
Средства СФП: соревновательные и специальные подготовительные
упражнения. Психической подготовкой называется система психологопедагогических воздействий, применяемых с целью формирования и
совершенствования свойств личности и психических качеств спортсмена,
необходимых для подготовки к соревнованиям и надёжного выступления в
них.
Под расписанием тренировочных занятий понимается еженедельный
график проведения занятий по группам подготовки, утвержденный приказом
директора и размещаемый на информационном стенде и на официальном
сайте МБУ ДО СШ «Юность». Расписание тренировочных занятий
утверждается по согласованию с тренерским составом отделения
настольного тенниса в целях установления более благоприятного режима
тренировок, отдыха спортсменов, с учетом их обучения в образовательных
организациях.
Допускается
проведение
тренировочных
занятий
одновременно с занимающимися из разных групп. При этом соблюдаются
все, необходимые условия: - разница в уровне подготовки занимающихся не

превышает двух спортивных разрядов и (или) спортивных званий; - не
превышена
единовременная
пропускная
способность
спортивного
сооружения; - не превышен максимальный количественный состав
объединенной группы. Для обеспечения круглогодичности спортивной
подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха
(восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются
тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением)
тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов,
указанных в федеральных стандартах по виду спорта настольный теннис.
Учебно-тренировочные мероприятия
Предельная продолжительность учебнотренировочных мероприятий по этапам
спортивной подготовки (количество суток)
(без учёта времени следования к месту
№
Виды учебно-тренировочных
проведения учебно-тренировочных
мероприятий и обратно)
п/п
мероприятий
УчебноЭтап начальной
тренировочный этап
подготовки
(этап спортивной
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
1.1.
по подготовке к международным
спортивным соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке к чемпионатам
1.2.
14
России, кубкам России, первенствам
России
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке к другим
1.3.
14
всероссийским спортивным
соревнованиям
Учебно-тренировочные мероприятия
по подготовке к официальным
1.4.
14
спортивным соревнованиям субъекта
Российской Федерации
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
по общей и (или) специальной
14
физической подготовке
Восстановительные
2.2.
мероприятия
Мероприятия для комплексного
2.3.
медицинского обследования
2.4.

Учебно-тренировочные мероприятия
в каникулярный период

До 21 суток подряд и не более двух
учебно-тренировочных мероприятий
в год

2.5.

Просмотренные учебнотренировочные мероприятия

До 60 суток

-

Спортивные соревнования
Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и
лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в
соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки:
-соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта «настольный теннис»;
-наличие медицинского заключения о допуске к участию в спортивных
соревнованиях;
-соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми
организациями.
Организация,
реализующая
дополнительные
образовательные
программы спортивной подготовки, направляет обучающегося и лиц,
осуществляющих спортивную подготовку, на спортивные соревнования на
основании утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий,
формируемого в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий, и соответствующих положений
(регламентов) об официальных спортивных соревнованиях.
Объём соревновательной деятельности
Виды
спортивных
соревнований
Контрольные
Отборочные
Основные

Этапы и годы спортивной подготовки
Учебно-тренировочный этап (этап
Этап начальной подготовки
спортивной специализации)
До года
Свыше года
До трёх лет
Свыше трёх лет

1
-

1
2

1
2
3

1
2
5

Годовой учебно-тренировочный план, рассчитанный с учетом
соотношения видов спортивной подготовки и иных мероприятий в структуре
учебно-тренировочного процесса
Тренировочный процесс, ведется в соответствии с годовым
тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели (42 недели занятий
непосредственно в условиях спортивной школы плюс 10 недель на
самостоятельное обучение на период активного отдыха). Тренировочный
процесс предусматривает постепенное повышение тренировочных и

соревновательных нагрузок, решающих задачи, связанные с укреплением
здоровья спортсменов, развитие специальных физических качеств, освоение
сложных технических действий и достижение высоких спортивных
результатов.
Продолжительность одного учебно-тренировочного занятия при
реализации дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки устанавливается в часах и не должна превышать:
на этапе начальной подготовки - двух часов;
на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) трех часов.
В часовой объем учебно-тренировочного занятия входят теоретические,
практические, восстановительные, медико-биологические мероприятия,
инструкторская и судейская практика.

№
п/п

Виды подготовки и иные мероприятия

Этапы и годы подготовки
Этап начальной
Учебноподготовки
тренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
До года
Свыше
До
Свыше
года
трёх
трёх
лет
лет
Недельная нагрузка в часах

6

8

12

16

Максимальная продолжительность
одного учебно-тренировочного
занятия в часах

2

2

3

3

Наполняемость групп (человек)
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Участие в спортивных соревнованиях
Техническая подготовка
Тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Психологическая подготовка
Контрольные мероприятия (тестирование и
8.
контроль)
9. Инструкторская практика
10. Судейская практика
Медицинские, медико-биологические
11.
мероприятия
12. Восстановительные мероприятия
Общее количество часов в год
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

10-20
103
53
14
100
13
13
10

10-20
122
80
20
141
16
15
10

8-15
126
126
58
188
31
36
26

8-15
174
188
78
226
40
37
38

4

4

10

10

-

-

5
5

6
6

2

4

7

15

312

4
416

6
624

14
832

Календарный план воспитательной работы:
№
п/п

1.
1.1.

1.2.

Направление работы

Мероприятия

Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных
соревнованиях различного
уровня, в рамках которых
предусмотрено:
- практическое и теоретическое
изучение и применение правил
вида спорта и терминологии,
принятой в виде спорта;
- приобретение навыков
судейства и проведения
спортивных соревнований в
качестве помощника
спортивного судьи и (или)
помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям
спортивных судей.
Инструкторская
Учебно-тренировочные
практика
занятия, в рамках которых
предусмотрено:
- освоение навыков организации
и проведения учебнотренировочных занятий в
качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта
учебно-тренировочного занятия
в соответствии с поставленной
задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
отношения к учебнотренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к

Сроки
проведения

В течение
года

В течение
года

педагогической работе.
2.
2.1.

2.2.

3.
3.1.

Здоровьесбережение
Организация и
проведение
мероприятий,
направленных на
формирование
здорового образа жизни

Дни здоровья и спорта, в
рамках
которых предусмотрено:
- формирование знаний и
умений
в проведении дней здоровья и
спорта, спортивных фестивалей
(написание положений,
требований, регламентов к
организации и проведению
мероприятий, ведение
протоколов);
- подготовка пропагандистских
акций по формированию
здорового образа жизни
средствами различных видов
спорта.
Режим питания и
Практическая деятельность и
отдыха
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков
правильного режима дня с
учетом спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса,
периодов сна, отдыха,
восстановительных
мероприятий после тренировки,
оптимальное питание,
профилактика переутомления и
травм, поддержка физических
кондиций, знание способов
закаливания и укрепления
иммунитета).
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая
Беседы, встречи, диспуты,
подготовка (воспитание другие мероприятия с
патриотизма, чувства
приглашением именитых
ответственности перед спортсменов, тренеров и
Родиной, гордости за
ветеранов спорта с
свой край, свою
обучающимися и иные
Родину, уважение
мероприятия, определяемые
государственных
организацией, реализующей

В течение
года

В течение
года

В течение
года

3.2.

4.
4.1.

символов (герб, флаг,
гимн), готовность к
служению Отечеству,
его защите на примере
роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных
спортсменов в
Российской Федерации,
в регионе, культура
поведения болельщиков
и спортсменов на
соревнованиях)
Практическая
подготовка (участие в
физкультурных
мероприятиях и
спортивных
соревнованиях и иных
мероприятиях)

дополнительную
образовательную программу
спортивной подготовки.

Участие в:
- физкультурных и спортивномассовых мероприятиях,
спортивных соревнованиях, в
том числе в парадах,
церемониях открытия
(закрытия), награждения на
указанных мероприятиях;
- тематических физкультурноспортивных праздниках,
организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные
образовательные программы
спортивной подготовки.
Развитие творческого мышления
Практическая
Семинары, мастер-классы,
подготовка
показательные выступления
(формирование умений для обучающихся,
и навыков,
направленные на:
способствующих
- формирование умений и
достижению
навыков, способствующих
спортивных
достижению спортивных
результатов)
результатов;
- развитие навыков юных
спортсменов и их мотивации к
формированию культуры
спортивного поведения,
воспитания толерантности и
взаимоуважения;
- правомерное поведение

В течение
года

В течение
года

болельщиков;
- расширение общего кругозора
юных спортсменов.
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним:
Этап спортивной
подготовки

Содержание
мероприятия и его
форма

1. Информирование
спортсменов о
запрещѐнных
веществах
2. Ознакомление с
порядком
Этап
проведения допинг
начальной
контроля и
подготовки
антидопинговыми
правилами
3. Ознакомление с
правами и
обязанностями
спортсмена
4. Повышение
осведомлѐнности
спортсменов об
опасности допинга
для здоровья
Учебно5. Контроль знаний
тренировочный антидопинговых
этап (этап
правил
спортивной
6. Участие в
специализации) образовательных
семинарах
7. Формирование
критического
отношения к
допингу .

Сроки проведения

В течение года

Рекомендации по
проведению
мероприятий

Лекции, беседы,
индивидуальные
консультации

Лекции, беседы,
индивидуальные
консультации
Опросы и
тестирование
В течение года.
Семинары
Семинары

Планы инструкторской и судейской практики .
Одна из важнейших задач МБУ ДО СШ «Юность» – подготовка
обучающихся к роли помощника тренера, инструкторов, судей и их участие в
организации и проведении массовых спортивных соревнований.
Инструкторская
и
судейская
практика
являются
продолжением
тренировочного
процесса
спортсменов,
способствуют
овладению

практическими навыками в преподавании и судействе настольного тенниса.
В течение всего периода обучения тренер должен готовить себе помощников,
привлекая учащихся к организации занятий и проведению соревнований.
Инструкторская и судейская практика проводится на занятиях и вне
занятий. Первые серьезные шаги в решении этих задач целесообразно
начинать в тренировочных группах и продолжать активную инструкторскосудейскую практику на всех последующих этапах подготовки. Все
занимающиеся должны освоить некоторые навыки учебной работы и навыки
судейства соревнований.
По учебной работе необходимо последовательно освоить следующие
навыки:
1. Овладеть терминологией настольного тенниса и применять ее в
занятиях.
2. Уметь построить группу и подать основные команды на месте и в
движении.
3. Уметь составить конспект и провести разминку в группе.
4. Уметь определить и исправить ошибку в выполнении техники приема
у товарища по группе.
5. Уметь составить конспект тренировочного занятия по настольному
теннису и провести это занятие в группе под наблюдением тренерапреподавателя.
6. Уметь организовать и провести индивидуальную работу с младшими
товарищами по совершенствованию техники.
7. Уметь руководить командой на соревнованиях.
8. Оказать помощь тренеру-преподавателю в проведении занятий при
наборе в МБУ ДО «СШ «Юность».
9. Уметь самостоятельно составить план тренировки. Вести дневник
самоконтроля. Проводить анализ тренировочных и соревновательных
нагрузок.
Для получения звания судьи по спорту каждый занимающийся должен
освоить следующие навыки:
1. Уметь составить положение для проведения первенства школы по
настольному теннису.
2. Уметь вести протоколы игры и соревнований.
3. Участвовать в судействе учебных игр в качестве ведущего судьи,
секретаря, главного судьи.
4. Судейство соревнований в детско-юношеской спортивной школе в
роли главного судьи, старшего судьи, ведущего судьи, главного секретаря.
5. Участие в судействе официальных городских соревнований в роли
судьи, старшего судьи, судьи-счетчика и в составе секретариата.
6. Выполнить требование на присвоение судейского звания «Юный
судья» или «Судья третьей категории».
Задачи, решаемые в этом разделе подготовки, постоянно изменяются с
повышением возраста, стажа и уровня спортивной квалификации.

На тренировочном этапе подготовки необходимо научить спортсменов
самостоятельному ведению дневника: вести учет тренировочных и
соревновательных нагрузок, регистрировать спортивные результаты
тестирования, анализировать выступления в соревнованиях.
А так же:
- привитие навыков организации и проведения тренировочных занятий
в младших группах;
- овладение терминологией тенниса и применение ее на занятиях;
- овладение основами методики построения тренировочного занятия подготовительная, основная и заключительная часть;
- развитие способностей наблюдения за выполнением упражнений,
игровых технических приемов и выявления ошибок, умение их исправлять;
- самостоятельное составление планов тренировок, ведение дневников
самоконтроля, анализ тренировочных и соревновательных нагрузок;
- изучение основных правил соревнований, систем проведения, ведения
протоколов соревнований. Судейство командных, одиночных и парных
соревнований.
Планы
медицинских,
медико-биологических
мероприятий
и
применения восстановительных средств.
Величина
тренировочных
нагрузок
и
повышение
уровня
тренированности зависит от темпов восстановительных процессов в
организме спортсмена. Средства восстановления подразделяют на четыре
типа:
тренировочные,
медико-биологические,
гигиенические,
психологические. Факторы тренировочного воздействия, обеспечивающиеся
восстановление работоспособности:
- рациональное
сочетание
тренировочных
средств
разной
направленности; - правильное сочетание нагрузки и отдыха, как в
тренировочном занятии, так и в целостном тренировочном процессе;
- выбор оптимальных интервалов и видов отдыха;
- оптимальное использование средств переключения видов спортивной
деятельности; - полноценные разминки и заключительные части
тренировочных занятий; - использование методов физических упражнений,
направленных
на
стимулирование
восстановительных
процессов
(дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и т.д.);
- повышение эмоционального фона тренировочных занятий. Медикобиологические средства восстановления: витаминизация, все виды массажа и
сауна. Психологические методы восстановления: разнообразный досуг,
комфортабельные условия быта, создание положительного эмоционального
фона во время отдыха. Положительное влияние на психику и эффективность
восстановления оказывают достаточно высокие и значимые для спортсмена
промежуточные цели тренировки и точное их достижение. К гигиеническим
средствам следует отнести: душ, теплые ванны, водные процедуры
закаливающего характера, прогулки на свежем воздухе. Режим дня и
питания. Постоянное применение одного и того же средства восстановления
уменьшает восстановительный эффект, т.к. организм адаптируется к

средствам локального воздействия. Целью восстановительных мероприятий
после интенсивных физических нагрузок является поддержание и повышение
функционального состояния и спортивной формы спортсмена в любой
заданный отрезок времени, тренирующегося в соответствии с циклом
тренировочного процесса и выступающего на соревнованиях в соответствии
с календарным планом проведения соревнований различного уровня. В
составлении программы восстановительных мероприятий принимают
участие тренер, врач, врач-клинический фармаколог, биомеханик, врачфизиотерапевт,
массажист,
врач-диетолог,
врач-рефлексотерапевт,
медицинский психолог, специалисты по медицинским профилям, в
соответствии
с
медицинскими
показаниями.
Для
проведения
восстановительных мероприятий используются возможности медицинского
кабинета
врачебно-физкультурного
диспансера,
центра
лечебной
физкультуры и спортивной медицины, отделения реабилитации медицинской
организации.
Оказание
медицинской
помощи
при
проведении
восстановительных мероприятий после интенсивных физических нагрузок в
спорте, после перенесенных заболеваний и травм у спортсменов проводится
с учетом определения объема и характера диагностических и
восстановительных мероприятий и зависит от характера, объема
повреждения, сроков заболевания и этапа спортивной подготовки.
Диагностика последствий повреждений и заболеваний у спортсменов
включает, наряду с клиническими, инструментальными и лабораторными
методами, оценку нарушения функции пораженного органа или системы, в
том числе с использованием инструментальных методов функциональной
диагностики, биомеханического обследования в части изменения общей и
специальной работоспособности, изменения функции спортсмена,
пострадавшей в результате заболевания или травмы, актуальной для
осуществления спортивной деятельности. Необходимым условием
восстановления спортсмена при заболеваниях и повреждениях является
адекватный его функциональному статусу и учитывающий специфику вида
спорта настольный теннис двигательный режим и иные виды физических
нагрузок на всех этапах восстановления. Для реализации этого условия
составляется индивидуальная программа реабилитации спортсмена, в
которой учитывается клиническое течение заболевания или повреждения,
функциональный статус и вид спорта. Программа реабилитации спортсмена
составляется совместно врачами-специалистами. (учитывается характер
патологии): специалистами по лечебной физкультуре и спортивной
медицине, врачом по функциональной диагностике, врачом-физиотерапевтом
(по медицинским показаниям), мануальным терапевтом (по медицинским
показаниям), рефлексо-терапевтом (по медицинским показаниям),
психотерапевтом (по медицинским показаниям), врачом-профпатологом (по
медицинским показаниям), травматологом-ортопедом (по медицинским
показаниям) и тренером спортсмена. Для оценки функционального статуса в
процессе восстановления могут привлекаться врачи-специалисты по
лабораторной диагностике, лучевой и ультразвуковой диагностике. К

профилактическим мероприятиям общего характера относятся виды
закаливания, направленные на повышение сопротивляемости простудным
заболеваниям. Входя в комплекс мероприятий по восстановлению и
повышению спортивной работоспособности, закаливающие процедуры
способствуют росту спортивных результатов.
III. Система контроля
По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам
прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
На этапе начальной подготовки:
- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
-овладеть основами техники вида спорта «настольный теннис»
- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
- изучить антидопинговые правила;
-соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
-ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки
-получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд)
необходимый для зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации).
На учебно-тренировочном этапе:
-повышать уровень физической, технической, тактической, теоретической и
психологической подготовленности;
-изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «настольный
теннис» и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных
занятий и участия в спортивных соревнованиях;
-соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
-изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
-овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«настольный теннис»;
- изучить антидопинговые правила;
-соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
-ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки;
-принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом,
втором и третьем году;
-принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная с
четвертого года;

-получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования
спортивного мастерства.
Оценка результатов освоения Программы сопровождается аттестацией
обучающихся, проводимой организацией, реализующей Программу, на
основе разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов
и (или) вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими
нагрузками
(далее - тесты), а также с учетом результатов участия
обучающегося в спортивных соревнованиях и достижения им
соответствующего уровня спортивной квалификации.
Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания) по
видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки.
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «настольный теннис»
№
п/п

1.1.
1.2.
1.3.

1.4.

2.1.
2.2.

Норматив до года
Норматив свыше
обучения
года обучения
мальчики
девочки мальчики девочки
1.Нормативы общей физической подготовки
с
не более
не более
Челночный бег
3х10м
10,3
10,6
10,0
10,4
количество
не менее
не менее
Сгибание и
раз
разгибание рук в
7
4
10
6
упоре лёжа на полу
Прыжок в длину с
не более
не более
см
места толчком двумя
110
105
120
115
ногами
Наклон вперёд из
не менее
не менее
см
положения стоя на
+1
+3
+3
+5
гимнастической
скамье (от уровня
скамьи)
2. Нормативы специальной физической подготовки
Метание теннисного количество
не менее
не менее
мяча в цель,
попаданий
2
1
3
2
дистанция 6 м (5
попыток)
не менее
не менее
количество
Прыжки через
скакалку за 30 с
раз
35
30
45
40
Упражнения

Единица
измерения

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап
(этап спортивной специализации)
по виду спорта «настольный теннис»
№
п/п

1.1.
1.2.
1.3.

Норматив до года
обучения
юноши
девушки
1.Нормативы общей физической подготовки
с
не более
Бег на 30 м
6,7
6,8
с
не более
Челночный бег 3х10 м
9,7
9,9
количество
не менее
Сгибание и разгибание рук в упоре
раз
лёжа на полу
Упражнения

Единица
измерения

14

1.4.

Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье (от уровня
скамьи)

см

1.5.

Прыжок в длину с места толчком
толчком двумя ногами

см

1.6.

Подтягивание из виса на высокой
перекладине

1.7
2.1.

3.1.

3.2.

9

не менее

+5

+7
не менее

125
количество
раз

120
не менее

3

-

количество
не менее
Подтягивание из виса лежа на низкой
раз
перекладине 90 см
9
2.Нормативы специальной физической подготовки
количество
не менее
Прыжки через скакалку за 45 с
раз
75
65
3.Уровень спортивной квалификации
спортивные разряды – «третий
юношеский спортивный разряд»,
Период обучения на этапе спортивной
«второй юношеский спортивный
подготовки (до трех лет)
разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
спортивные разряды – «третий
Период обучения на этапе спортивной
спортивный разряд», «второй
подготовки (свыше трех лет)
спортивный разряд», «первый
спортивный разряд»

IV. Рабочая программа по виду спорта (спортивной дисциплине)
Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки:

При распределении объема тренировочных нагрузок необходимо
учитывать основные принципы спортивной тренировки: - направленность к
высшим достижениям и углубленная специализация; - специализированность
и единство общей и специальной подготовок; - непрерывность
тренировочного процесса; - единство постепенности и тенденции к
максимальным результатам; - волнообразность динамики нагрузок; цикличность; - организация тренировочного занятия (форма проведения); соблюдение требований по технике безопасности при проведении
тренировочного занятия и в условиях соревнований.
Для работы тренеру необходимо учитывать особенности гендерного и
возрастного развития спортсменов, возрастных стимулов и интересов.
В возрасте 7 лет детей интересует сиюминутное удовлетворение
потребностей, поэтому при занятиях с детьми этого возраста особенно важна
эмоциональность проводимых занятий: подвижные игры с обязательным
подведением результатов, эстафеты с четким определением победителей,
игры с ракеткой и мячом для настольного тенниса с определением лучшего
спортсмена. В этом возрасте дети наиболее способны к выполнению
темповых упражнений, поэтому целесообразно развивать быстроту и
ловкость движений. Задания должны быть простыми по выполнению и
короткими по продолжительности с обязательной оценкой тренера.
В возрасте 8-10 лет дети проявляют повышенный интерес к
результатам своей деятельности, поэтому при занятиях с детьми этого
возраста обязательно должны присутствовать домашние задания с
конкретными задачами: какое упражнение, сколько раз и как его выполнять и
т. д. Наибольшее внимание в этом возрасте уделяется развитию быстроты
движений, игровой ловкости, координационных способностей, гибкости,
подвижности в суставах.
В возрасте 11-13 лет спортсмены значительно изменяются
весоростовые показатели, сужаются кровеносные сосуды, происходят
половые изменения у девочек, в связи с чем при выполнении упражнений
наступает быстрое утомление, тяжело выполняются сложные по
координации движения, часты нервные срывы и т. п. При работе со
спортсменами этого возраста тренеру рекомендуется индивидуальный
подход к планированию физических нагрузок и применяемых средств.
Наиболее тяжело переносятся спортсменами этого возраста упражнения,
направленные на развитие быстроты.
В возрасте 14-17 лет спортсменов интересует достижение конкретного
определенного результата занятий (укрепление здоровья, улучшение
телосложения, увеличение силы мышц и т. п. В 14—15 лет тренеру следует
ограничить в занятиях упражнения на развитие быстроты движений
(особенно это относится к девочкам), с 15 лет целесообразно увеличивать
объем упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых и силовых
качеств (относительной силы - перемещения руки с ракеткой относительно
спортсмена), скоростной выносливости.

Основной формой организации обучения и тренировки является
тренировочное занятие (тренировка). Оно строится в соответствии с
дидактическими принципами и методическими закономерностями
тренировочного процесса. К занятию предъявляются основные требования:
- воздействие тренировочного занятия должно быть всесторонним –
воспитательным, оздоровительным и специальным;
- содержание занятия должно отвечать конкретным задачам с учетом
возрастных и индивидуальных особенностей уровня подготовленности и
быть направлено на расширение круга знаний, умений и навыков;
- в процессе тренировки нужно применять разнообразные средства и
методы обучения и совершенствования;
- длительность тренировки колеблется от 2 до 8 часов. Все занятия
различаются по своей направленности, но в большинстве случаев они имеют
комплексный характер;
- структура занятия предусматривает три части: подготовительную,
основную и заключительную.
Этап начальной подготовки
На этапе начальной подготовки периодизация тренировочного
процесса носит условный характер, основное внимание уделяется
разносторонней физической и функциональной подготовке с использованием
средств ОФП, освоению базовых технических элементов и навыков игры. По
окончании годичного цикла тренировки юные теннисисты должны
выполнить нормативные требования физической подготовленности.
Основная задача на этом этапе - воспитывать интерес к занятиям
настольным теннисом в повседневной жизни. Тренировка должна быть
увлекательной и многообразной. Следует формировать целостные
двигательные конструкции базовой техники, применять тактические задания
с использованием освоенных технических элементов. Развивать способность
к наблюдению и дифференцированию. Начать ознакомление со
специальными теоретическими знаниями по настольному теннису.
Проводить всестороннюю физическую подготовку. Главный акцент сделать
на воспитании скоростных и координационных способностей. Средствами,
адекватными возрастному этапу, развивать аэробную выносливость. Строго
контролировать объем и интенсивность нагрузок.
Осуществить
первоначальный отбор.
Основные направления этапа начальной подготовки
1.
Воспитывать интерес к занятиям любимым видом спорта,
организованность и дисциплинированность.
2.
Научить правильному способу держания ракетки и исходным
положениям при выполнении различных ударов. Научить базовой технике
выполнения ударов, комбинаций и передвижений.
3.
Проводить соревнования и тактические упражнения с использованием
пройденных технических элементов. В конце возрастного периода сделать
расстановку спортсменов по двум основным стилям игры - атакующему и
защитному.

4.
Использовать оптимальный период для развития подвижности в
различных звеньях опорно-двигательного аппарата.
5.
Совершенствовать скорость и точность реакции теннисистов на
внутренние и внешние раздражители.
6.
Повышать интерес спортсменов к занятиям по физической подготовке.
7.
Сформировать у теннисистов правильное представление о роли общей
физической подготовки для технического совершенствования и здоровья.
Ознакомить детей с правилами настольного тенниса.
Общая физическая подготовка.
Общая физическая подготовка чрезвычайно важна для создания
базовых условий специализации, укрепления здоровья. Особенно
благоприятен ранний возраст обучающихся для развития качеств и
способностей, не связанных с проявлением их абсолютных показателей.
Развиваемые физические качества: ловкость, подвижность, гибкость,
координация. Вся работа направлена на разностороннюю физическую
подготовку, достигается через подвижные игры и эстафеты. Упражнения для
развития ловкости, координации: ведение баскетбольного мяча, бег с
преодолением препятствий, прыжки через скакалку, бег с частым
изменением направлений, броски мяча в цель, эстафеты.
Упражнения для развития подвижности: различные виды бега (прямо,
приставными шагами, с поворотами, крестным шагом, с ускорением,
змейкой).
Специальная физическая подготовка.
Для развития специальных физических качеств (быстрота, игровая
выносливость, скоростные, скоростно-силовые качества) применяется
широкий комплекс упражнений на подготовку наиболее важных в
настольном теннисе мышц туловища, верхних и нижних конечностей.
Упражнения для развития СПФ: бег по восьмерке, бег вокруг стола,
отжимания от стола, прыжки через скакалку на время, прыжок в длину с
места, бег 30 метров.
Техническая подготовка.
Основными
педагогическими
принципами
работы
тренерапреподавателя являются последовательность и преемственность заданий и
упражнений, переход от простого к сложному. Для реализации этих
принципов наиболее эффективными (в порядке повышения сложности
упражнений) являются:
- многократность повторения хватки ракетки и основной стойки игрока;
- упражнения с ракеткой: набивания мяча, набивания мяча об стенку;
- различные виды жонглирования мячом.
После освоения элементарных упражнений с мячом и ракеткой
рекомендуется переход к изучению техники простейших ударов, разучивание
имитации передвижения по площадке (правильное положение туловища, ног,
ракетки, кисти, локтя, плеча).
В группах начальной подготовки в конце года проводятся
соревнования-тестирования по физической подготовке и упражнениям с

ракеткой и мячом (контрольные нормативы в разделе IV Программы).
Обучающиеся групп начальной подготовки 2-го года обучения принимают
участие в соревнованиях.
Хватка ракетки. Овладение правильной хваткой ракетки и основной стойки в
простых условиях и упражнениях.
Жонглирование мячом. Упражнения с мячом и ракеткой:
- броски мяча правой (левой) рукой о пол, партнеру, о стену с ловлей мяча
правой и левой руками сверху и снизу, перебрасывание мяча с одной руки на
другую, подбрасывание мяча вверх с ловлей двумя, одной рукой;
- различные виды жонглирования мячом, подброс мяча правой, левой
сторонами ракетки, двумя сторонами поочередно, удары о стенку правой,
левой сторонами ракетки, двумя сторонами поочередно;
- упражнения с ракеткой и мячом в движении – шагом, бегом, бегом с
жонглированием разными сторонами ракетки и двумя сторонами ракетки
поочередно; то же с поворотами, изменением направления бега, шагом,
бегом с мячом, лежащим на поверхности игровой плоскости ракетки;
- удары справа и слева ракеткой по мячу у тренировочной стенки, у
приставленной к столу половинке стола или тренировочной стенке серийные (на точность безошибочных попаданий) удары, одиночные удары;
- удар на столе по мячам, удобно выбрасываемым (отбиваемым) тренером,
партнером, тренажером;
- сочетание ударов справа и слева у тренировочной стенки, у приставленной
к столу половинке стола или тренировочной стенке, по мячам, удобно
выбрасываемым (отбиваемым) тренером, партнером, тренажером.
Овладение базовой техникой с работой ног. После освоения элементарных
упражнений с мячом и ракеткой рекомендуется переход к изучению техники
простейших ударов:
- разучивание и имитация исходных для ударов основных позиций положение ног, разворот туловища, форма замаха, положение руки по
отношению к туловищу, положение ракетки, кисти, предплечья, плеча;
- многократное повторение ударного движения на разных скоростях (сначала
-медленное, затем - ускоренное) без мяча, с мячом у стенки;
- игра на столе с тренером (партнером) одним видом удара (только справа
или только слева),а затем сочетание ударов справа и слева;
- свободная игра ударами на столе.
Овладение техникой ударов по мячу на столе. После освоения игры на столе
ударами из различных точек применяются следующие упражнения:
- упражнения с придачей мячу вращения: удары по мячу левой и правой
стороной ракетки после его отскока от пола;
- удары по мячу левой и правой стороной ракетки без отскока от пола;
- удары по мячу левой и правой стороной ракетки у тренировочной стенки;
- удары по мячу левой и правой стороной ракетки на половинке стола,
приставленной к стенке;
- удары по мячу левой и правой стороной стола, приставленной к стенке;

- удары по мячу левой и правой стороной ракетки при игре с партнером,
тренером, тренажером;
- имитация ударов накатом, подрезкой у зеркала без ракетки, с ракеткой, на
простейших тренировочных тренажерах;
- имитация передвижений влево – вправо – вперед - назад с выполнением
ударных действий – одиночные передвижения и удары, серийные
передвижения влево - вправо, вперед -назад, по «треугольнику» - вперед –
вправо - назад, вперед – влево - назад);
- имитация ударов с замером времени – удары справа, слева и их сочетание.
Базовая тактика
Игра на столе с тренером (партнером, тренажером - роботом) по
направлениям на большее количество попаданий в серии:
- игра одним (двумя) ударом из одной точки в одном, двух, трех
направлениях;
- игра одним видом удара из двух, трех точек в одном (в разных)
направлении;
- выполнение подач разными ударами;
- игра накатом – различные варианты по длине полета мяча, по направлениям
полета мяча, сочетание накатов справа и слева;
- игра на счет разученными ударами;
- игра со всего стола с коротких и длинных мячей;
- групповые игры: «Круговая», «Дворник», «Один против всех», «Круговая –
с тренером» и др.
НП-1
-хватка;
-стойка;
-жонглирование, удары у тренировочной
стенки;
- удар тычком справа, слева (игра в
перекидку);
- простая подача тычком;
- одиночные накаты справа, слева, по
диагонали, в две точки;
- комбинированная игра: подача, тычок,
накат, подставка.
Передвижение:
- разучивание и имитация исходных для
ударов основных позиций (положение ног,
разворот туловища форма замаха,
положению руки по отношению к
туловищу, положение кисти, ракетки,
предплечья, плеча);
- одношажный, бесшажный способы
перемещения;
- приставной скользящий шаг;
- многократное повторение ударного
движения.

НП-2
- удары накатом справа по диагонали,
прямой (по накату, подставке);
- удары накатом слева по диагонали,
прямой (по накату, подставке);
- удары накатом справа в две, три точки
(по накату, подставке);
- удары накатом слева в две, три точки (по
накату, подставке);
- удары накатом справа, слева – 1- ник;
- удары срезкой справа, слева по срезке;
- подачи накатом справа, слева (быстрые в
заданном направлении);
- подачи плоские короткие;
- подачи срезкой по заданному
направлению;
- срезка, срезка – накат;
- удары накатом справа, слева по срезке.
Методы:
а) поочередно с тренером;
б) с партнером (легкие упражнения);
в) спарринг (сложные задания, по 3-4
человека за стол);
г) с тренером БКМ (с лучшими

спортсменами);
д) робот-пушка

Тренировочный этап (до 2- х лет спортивной подготовки)
На тренировочном этапе (до 2-х лет подготовки) годичный цикл
состоит из подготовительного и соревновательного периодов. Главное
внимание уделяется разносторонней физической подготовке, повышению
уровня функциональных возможностей, включению средств с элементами
специальной физической подготовки, дальнейшему расширению арсенала
технико-тактических навыков и приемов. По окончании годичного цикла
юные теннисисты обязаны выполнить нормативы ОФП, СФП, участвовать в
соревнованиях.
На этом этапе необходимо провести распределение спортсменов по
стилям игры. Начать подготовку в соответствии с особенностями стиля, не
забывая при этом о технической подготовленности. Формировать и
совершенствовать ключевые элементы стиля.
Следует постоянно увеличивать объем заданий по тренировке техники
комбинаций, применять упражнения в парной игре. Овладевать
теоретическими знаниями, непосредственно связанными со спортивной
тренировкой.
Проводить всестороннюю физическую подготовку, основное внимание
уделять воспитанию гибкости и ловкости. Совершенствовать скоростные
способности (скорость и точность реакции, быстроту и темп движений).
Повышать уровень скоростной и аэробной выносливости.
Основные направления тренировочного этапа подготовки (до 2-х лет).
1.
Воспитывать сознательность и дисциплинированность, стремление к
идеалу.
2.
Совершенствовать технику комбинаций и работы ног. Применять
упражнения тактической направленности при игре в паре. К концу этапа
овладеть основной техникой индивидуального стиля игры.
3.
Использовать оптимальный период для развития скоростных
способностей (скорость реакции, быстрота движений) и совершенствования
механизма нервно-мышечной регуляции.
4.
Увеличивать вариативность техники и тактики посредством
самоконтроля и саморегуляции.
5.
Ознакомить спортсменов с особенностями четырех основных стилей
игры, повысить уровень их теоретических знаний по вопросам парной игры и
особенностям полета и отскока мяча.
Общефизическая подготовка
Развиваемые физические качества: подвижность и быстрота реакции,
сила, выносливость, координированность, ритмичность.
Упражнения для развития подвижности и быстроты реакции: бег с
быстрой сменой направлений, выпады из различных положений, бег с

ускорением, переменный бег, челночный бег, бег змейкой, игры в футбол,
баскетбол. Упражнения для развития силы: отжимания в упоре лежа,
подтягивания на перекладине различным хватом, прыжки на одной ноге,
прыжки на обеих ногах, прыжки из положения приседа прыжки через
скамейку, ходьба из положения приседа, подъем туловища из положения
лежа, поднятие ног на шведской стенке, бросок набивного мяча из
положения лежа.
Упражнения
для
развития
ловкости,
координированности,
ритмичности: бросок мяча в цель, броски мяча из различных положений, бег
по пересеченной местности.
Упражнения для развития выносливости: бег 1,5 км., 500 м., 300 м.,
игры в футбол,
баскетбол.
Специальная физическая подготовка
Упражнения для развития СПФ: передвижение боком скачками,
имитация ударных движений, имитация ударных движений с нагрузкой 0,5
кг., имитация ударов с поворотом туловища и передвижением (влево-вправо,
вперед-назад, по восьмерке), боксирование на ходу, повороты туловища из
положения сидя, прыжки в стороны, прыжки со скакалкой одинарные и
двойные на время, бег 30, 60 м..
Базовая техника
Т-1
Т-2
накаты справа, слева, по диагонали,
прямой;
- короткий накат (с полулета);
- длинный накат (с отскоком в средней
зоне);
- срезка срезки справа, слева;
- накат по срезке справа, слева;
- топ-спин справа по подставке (диагональ);
- завершающий удар по накату;
- изучение крученых подач:
- типа - «маятник» (слева, справа)
- «топорник»;
- чередование быстрых и коротких подач;
- передвижение: одношажным, скользящим
и попеременным способами;
- имитация ударов и передвижений.

- совершенствование ударов накатом:
увеличение стабильности (более 20
ударов подряд) и скорости по заданным
направлениям, перевод мяча в другую
зону;
- накат, топ-спин по срезке (серия
ударов);
- срезка срезки – топ-спин справа;
- срезка срезки – топ-спин слева по
заданным направлениям (диагональ,
середина, по прямой);
- топ-спин по подставке справа в разные
точки (зоны);
- топ-спин по подставке слева в разные
зоны;
- комбинированно: топ-спин справа,
слева, завершающий удар;
- изучение подач: «маятник», «топорник»
«веер», «челнок».

Тренировочный этап (свыше 2-х лет).

При планировании нагрузки на данном этапе в подготовительном
периоде средствами ОФП решаются задачи дальнейшего повышения уровня
разносторонней физической и функциональной подготовленности, и на этой
базе повышение уровня специальной физической работоспособности,
развитие специальных физических качеств, овладение техническими
навыками.
В соревновательном периоде ставится задача улучшения спортивных
результатов по сравнению с прошлым сезоном, а также выполнение
контрольно-переводных нормативов.
Окончательно определить основные компоненты стиля игры
спортсмена. Формировать всестороннюю технику, чтобы дать возможность
игрокам проявить базовую технику и тактику комбинаций в рамках
индивидуального стиля.
Совершенствовать «коронные» технические навыки и тактическую
подготовленность с учетом индивидуального стиля. Активно использовать
упражнения в парной игре.
Необходимо, чтобы теоретические знания теннисистов были связаны
со спортивной практикой и применялись в учебно-тренировочном процессе.
На данном этапе общая физическая подготовка является главной,
специальная проводится на ее основе.
Акцентировать внимание на воспитании ловкости, быстрой силы, скоростной
выносливости и гибкости.
Основные направления тренировочного этапа подготовки (до 2-х лет).
1.
При проведении воспитательной работы основное внимание уделить
развитию волевых качеств, формированию активной жизненной позиции.
2.
Совершенствовать навыки и знания, полученные на предыдущих
этапах, а также технико-тактические варианты игры с теннисистами
различных стилевых направлений.
3.
Целенаправленно повышать мастерство при выполнении «коронных»
элементов и комбинаций. Продолжить работу по изучению и
совершенствованию техники передвижений.
4.
Использовать оптимальный период для развития скоростных качеств и
ловкости, обеспечить положительный перенос в развитии качеств.
5.
Научить занимающихся анализировать выполнение технических
элементов, определять сильные и слабые стороны различных стилей игры,
разрабатывать и практически использовать тактические варианты.
Общефизическая подготовка
Развиваемые физические качества: подвижность и быстрота реакции,
сила, выносливость, координированность, ритмичность.
Упражнения для развития подвижности и быстроты реакции: бег с
быстрой сменой направлений, выпады из различных положений, бег с
ускорением, переменный бег, челночный бег, бег змейкой, игры в футбол,
баскетбол.

Упражнения для развития силы: отжимания в упоре лежа,
подтягивания на перекладине различным хватом, прыжки на одной ноге,
прыжки на обеих ногах, прыжки из положения приседа прыжки через
скамейку, ходьба из положения приседа, подъем туловища из положения
лежа, поднятие ног на шведской стенке, бросок набивного мяча из
положения лежа.
Упражнения
для
развития
ловкости,
координированности,
ритмичности: бросок мяча в цель, броски мяча из различных положений, бег
по пересеченной местности.
Упражнения для развития выносливости: бег 1,5 км., 500 м., 300 м., игры в
футбол, баскетбол.
Специальная физическая подготовка
Упражнения для развития СПФ: передвижение боком скачками, имитация
ударных движений, имитация ударных движений с нагрузкой 0,5 кг.,
имитация ударов с поворотом туловища и передвижением (влево-вправо,
вперед-назад, по восьмерке), боксирование на ходу, повороты туловища из
положения сидя, прыжки в стороны, прыжки со скакалкой одинарные и
двойные на время, бег 30, 60 м.
Базовая техника
Т-3
- накаты справа, слева, в чередовании с топспином по заданным направлениям;
- изменение ритма и повышение скорости
в отработке атакующих элементов;
- перекрутка в средней зоне (справа,
слева) по диагонали;
- топ-спин по срезке (с защитником с
чередованием укороченных ударов);
- выход в атаку из «кача» топ-спином
справа по заданному направлению;
- выход в атаку из «кача» топ-спином
слева по заданному направлению;
- топ-спин по подставке в 2,3 точки с
последующей перекруткой;
- выполнение топ-спинов справа с
замахом из левой зоны;
- завершающий удар;
- подачи, прием подач.

Т-4
Т-5
- удары накатом по накату (справа, слева)
ближней зоне, в максимальном темпе; в 2,3
точки на 2/3 стола справа; - топ-спины по
подставке (справа, слева) по заданным
направлениям, перевод; - топ-спин, накат по
срезке, укоротка; - завершающий удар по
завышенным мишеням; - срезка, срезки –
начало атаки; - короткая игра – выход в
атаку; - перекрутка в средней зоне; перекрутка со стола; - подачи, отработка
подач: - маятник с нижне - боковым
вращением справа, слева; - маятник с
верхне – боковым вращением справа, слева;
- «топорник» справа, слева; - обратный
маятник справа. Подачи с замаскированным
вращением

Передвижение: - передвижение прыжком; - одношажный с выпадом к короткому мячу; скрестным шагом; - комбинированным шагом; - имитация передвижения из ударной
позиции.
Базовая тактика
Т-3
Т-4
Т-5
- прием подач различными ударами; - подачи в ближнюю зону в сочетании с подачами в
дальнюю зону; - подставка слева – быстрый удар; - срезки в сочетании с ударом; - выбор
момента для перехода с наката на завершающий удар; - захват инициативы через

изменение направления (перевод).
Соревновательная подготовка
произвольная подача + контр-удар
- Произвольный способ подачи + контрудары
справа по прямой; - произвольная
справа на ½ стола. - Произвольный способ
подача + контр-удар справа по центру; подачи + атакующий удар справа против
подача по направлению + треугольник;
подставки слева на ½ стола. - Произвольный
- подача, накаты + завершающий удар; способ подачи + завершающий удар. - Подача
срезка, срезки, начало атаки по
по направлению + игра «треугольник». заданному направлению; - игра
Произвольная стремительная подача +
накатами на 2/3 стола справа; - участие
подставка + накат + завершающий удар на ½ , 2
в официальных соревнованиях.
/3 стола. - Игра подрезкой против атакующих
ударов на 2 /3 стола. - Накат + завершающий
удар на 2 /3 стола. - Официальные
соревнования.
Метод освоения
- с партнером попарно; - со
с партнером попарно; - со спаррингами попарно
спаррингами попарно;
-с тренером

Примерный план по теоретической подготовке
Тема

Этап
начальной
подготовки

Физическая культура и спорт в России
Состояние и развитие настольного тенниса в
России
Воспитание нравственных и волевых качеств
спортсмена
Влияние физических упражнений на организм
спортсмена
Гигиенические требования к занимающимся
спортом
Профилактика травматизма в спорте
Общая характеристика спортивной подготовки
Планирование и контроль подготовки
Основы техники игры и техническая подготовка
Основы тактики игры и тактической подготовка
Физические качества и физическая подготовка
Правила соревнований по настольному теннису
Установка на игру и разбор результатов игры

Всего часов

Тренировочный этап
Год обучения

1
1

2
1

1
1

2

3
1

4
1

5

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

3

2

2

2

1

1

1

1
1
1
1

1
1
1
1
1
1
1
21
36

1
1
1
1
1
1
1
21
36

1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
1
1
1
1
20 20
36 37

1
1
1
13

1
1
1
15

2
2
4
4
4
2
20
37

При проведении теоретических занятий следует учитывать возраст
спортсменов и излагать материал в доступной им форме. В зависимости от
конкретных условий работы в план теоретической подготовки можно

вносить коррективы. Темы Физическая культура и спорт в России Понятие
«физическая культура». Физическая культура как составная часть общей
культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития
граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Роль физической
культуры в воспитании молодежи. Основные сведения о спортивной
классификации. Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения
спортивных разрядов и званий, юношеские разряды по настольному теннису.
Состояние и развитие настольного тенниса в России
История развития настольного тенниса в мире и нашей стране.
Достижения теннисистов России на мировой арене. Количество
занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий
настольным теннисом и их состояние. Итоги и анализ выступления сборных
национальных, молодежных и юниорских команд по настольному теннису в
соревнованиях различного ранга.
Гигиенические требования к занимающимся спортом
Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основных
системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для
жизнедеятельности организма. Жизненная емкость легких. Потребление
кислорода. Функции пищеварительного аппарата. Особенности пищеварения
при мышечной работе. Понятие о рациональном питании и общем расходе
энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Питательные
смеси. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания,
регулирование веса спортсмена. Пищевые отравления и их профилактика.
Гигиеническое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Правильный режим
дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного
спортсмена. Режим дня во время соревнований. Рациональное чередование
различных видов деятельности. Вредные привычки - курение. употребление
спиртных напитков. Профилактика вредных привычек. Влияние физических
упражнений на организм спортсмена.
Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления.
Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление.
Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Проведение
восстановительных мероприятий после напряженных тренировочных
нагрузок. Критерии готовности к повторной работе. Активный отдых.
Самомассаж. Спортивный массаж. Баня. Основные приемы и виды
спортивного массажа. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте
Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика.
Закаливание организма спортсмена. Виды закаливания. Общее понятие об
инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их
распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях
спортом. Пути распространения инфекционных заболеваний. Меры личной и
общественной профилактики. Патологические состояния в спорте:
перенапряжение сердца, заболевания органов дыхания, острый болевой
печеночный синдром. Травматизм в процессе занятий настольным теннисом,

оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь
пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка
пострадавшего. Самоконтроль и профилактика спортивного травматизма.
Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и
соревнованиям. Восстановительные мероприятия при занятиях настольным
теннисом.
Общая характеристика спортивной подготовки
Понятие о процессе спортивной подготовки. Взаимосвязь
соревнований, тренировки и восстановления. Формы организации
спортивной тренировки. Характерные особенности периодов спортивной
тренировки. Единство общей и специальной подготовки. Понятие о
тренировочной нагрузке. Основные средства спортивной тренировки.
Методы спортивной тренировки. Значение тренировочных и контрольных
игр. Специализация и индивидуализация в спортивной тренировке.
Использование технических средств и тренажерных устройств. Общая
характеристика спортивной тренировки юных спортсменов. Особенности
спортивной тренировки юных спортсменов: многолетний прирост
спортивных достижений, ограничение тренировочных и соревновательных
нагрузок, значение общей физической подготовки. Самостоятельные занятия:
утренняя гимнастика, индивидуальные задания по совершенствованию
физических качеств и техники движений.
Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена
Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной
деятельности.
Спортивно-этическое
воспитание.
Психологическая
подготовка в процессе спортивной тренировки. Формирование в процессе
занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Воспитание
чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная
психологическая подготовка. Инициативность, самостоятельность и
творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального
возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному
соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы
саморегуляции спортсменов перед игрой.
Планирование и контроль спортивной подготовки
Сущность и назначение планирования, его виды. Составление
индивидуальных планов подготовки. Контроль подготовленности.
Нормативы по видам подготовки. Результаты специальных контрольных
нормативов. Учет в процессе спортивной тренировки. Индивидуальные
показатели подготовленности по годам обучения. Самоконтроль в процессе
занятий спортом. Основные понятия о врачебном контроле. Систематический
врачебный контроль за юными спортсменами как основа достижений в
спорте. Измерение и тестирование в процессе тренировки и в период
восстановления. Частота пульса, дыхания, глубина дыхания, тонус
мускулатуры. Степ-тест. Уровень физического развития спортсменов.
Артериальное давление. Самоконтроль в процессе занятий спортом. Дневник

самоконтроля. Его формы, содержание, основные разделы и формы записи.
Показатели развития. Пульсовая кривая.
Физические способности и физическая подготовка
Физические качества. Виды силовых способностей: собственносиловые, скоростно-силовые. Строение и функции мышц. Изменение в
строении и функциях мышц под влиянием занятий спортом. Методика
воспитания силовых способностей. Понятие быстроты, формы ее
проявления. Методы воспитания быстроты движений. Воспитание быстроты
простой и сложной двигательной реакции, облегчение внешних условий,
лидирование, использование эффекта варьирования отягощениями. Гибкость
и ее развитие. Понятие о ловкости как комплексной способности к освоению
техники движений. Виды проявления ловкости. Методика воспитания
ловкости. Понятие выносливости. Виды и показатели выносливости.
Методика совершенствования выносливости в процессе многолетней
подготовки игроков в настольный теннис.
Основы техники игры и техническая подготовка
Основные сведения о технике игры, о ее значении для роста
спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки.
Классификация приемов техники игры в настольный теннис. Анализ
выполнения техники изучаемых приемов игры. Методические приемы и
средства обучения технике игры. О взаимосвязи технической и физической
подготовки. Разнообразие и вариативность технических приемов в
зависимости от направления и силы вращения мяча, показатели надежности
и точности технических действий, целесообразная вариантность действий.
Просмотр видеозаписей техники игры сильнейших теннисистов.
Основы тактики и тактическая подготовка
Основное содержание тактики и тактической подготовки. Стили игры
и их особенности. Тактика игры нападающего против защитника. Тактика
игры нападающего против нападающего. Тактика игроков, применяющих
вращение. Разнообразие тактических комбинаций и вариантов игры. Тактика
подач и ее значение в общей стратегии игры. Тактика парной игры.
Индивидуальные и парные тактические действия. Стиль игры и
индивидуальные особенности. Способности, необходимые для успешного
овладения тактикой игры. Анализ изучаемых тактических вариантов игры.
Связь тактической подготовки с другими сторонами подготовки спортсмена.
Просмотр видеозаписей игр.
Спортивные соревнования
Виды спортивных соревнований. Спортивные соревнования, их
планирование, организация и проведение. Значение спортивных
соревнований для популяризации вида спорта. Спортивные соревнования как
важнейшее средство роста спортивного мастерства игроков в настольный
теннис. Положение о проведении соревнований по настольному теннису на
первенство России, города, школы. Ознакомление с планом соревнований, с
положением о соревнованиях. Правила соревнований по настольному
теннису. Судейство соревнований. Судейская бригада: главный судья

соревнований, ведущий судья, судья-счетчик и др. Их роль в организации и
проведении соревнований.
Установка на игру и разбор результатов игр
Задачи и значение предстоящих соревнований. Изучение условий
предстоящих соревнований и разработка индивидуальных заданий каждому
теннисисту. Сведения, необходимые для составления тактического плана
предстоящей игры: место проведения соревнований (размер помещения,
освещение, марка столов и мячей), время встречи, примерные условия
соревнований, система проведения соревнований. Предполагаемые
противники: разряд, возраст, способ держания ракетки, сильные и слабые
стороны
техники,
волевые
качества
противника,
возможная
соревновательная нагрузка. Задачи во время различных видов соревнований.
Умение правильно оценить силу и особенности игры противника
(технические и тактические возможности, моральные качества). Общий
тактический план игры. Возможные варианты изменения тактического плана
с учетом создавшейся игровой обстановки. Отношение к указаниям тренера и
умение выполнять тактические задания тренера.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
Особенности осуществления спортивной подготовки по настольному
теннису.
Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам вида спорта "настольный теннис" основаны на
особенностях вида спорта "настольный теннис" и его спортивных дисциплин.
Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки проводится с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных
дисциплин вида спорта "настольный теннис", по которым осуществляется
спортивная подготовка. Особенности осуществления спортивной подготовки
по спортивным дисциплинам вида спорта "настольный теннис" учитываются
организациями,
реализующими
дополнительные
образовательные
программы спортивной подготовки, при формировании дополнительных
образовательных программ спортивной подготовки, в том числе годового
учебно-тренировочного плана.
Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее
пройти спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной
подготовки.
Зачисление в группы начальной подготовки (1-й год обучения) проводится на
основании заключения о состоянии здоровья от специалистов спортивной
медицины
амбулаторно-поликлинических
учреждений,
врачебно-

физкультурных диспансеров (центров лечебной физкультуры и спортивной
медицины).
Прием на Программу спортивной подготовки осуществляется по
письменному заявлению поступающих для освоения программ спортивной
подготовки, а в случае если они несовершеннолетние, то по письменному
заявлению их законных представителей (далее – заявление о приеме). В
заявлении
фиксируются
факт
ознакомления
совершеннолетнего
поступающего для освоения программ спортивной подготовки или законных
представителей несовершеннолетнего поступающего с Уставом МБУ ДО
СШ «Юность» и локальными нормативными правовыми актами, а также
согласие на процедуру индивидуального отбора поступающего для освоения
программ спортивной подготовки.
При подаче заявления представляются следующие документы:
- паспорт или копия свидетельства о рождении поступающего для
освоения программ спортивной подготовки;
- справка об отсутствии у поступающего для освоения программ
спортивной подготовки медицинских противопоказаний;
- фотографии поступающего для освоения программ спортивной
подготовки (3х4, 2 штуки).
Зачисление по Программе оформляется приказом директора
Спортивной Школы на основании результатов индивидуального отбора и
решения приемной комиссии. Организация приема и зачисления
поступающих
для
освоения
программ
спортивной
подготовки
осуществляется приемной комиссией. МБУ ДО СШ «Юность»
самостоятельно устанавливает сроки приема документов в соответствующем
году, но не позднее, чем за месяц до проведения индивидуального отбора
поступающих для освоения программ спортивной подготовки.
Зачисление на определенный этап спортивной подготовки, перевод
лиц, проходящих спортивную подготовку, в группу следующего этапа
спортивной подготовки производится по приказу директора спортивной
школы на основании решения методического совета с учетом стажа занятий,
выполнения контрольно-переводных нормативов. Если на одном из этапов
спортивной подготовки, результаты прохождения спортивной подготовки не
соответствуют требованиям, установленным федеральными стандартами
спортивной подготовки по виду спорта настольный теннис, перевод на
следующий этап спортивной подготовки не допускается. Лицам, проходящим
спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые программой
спортивной подготовки требования, может предоставляться возможность
продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки
в порядке, предусмотренном Уставом МБУ ДО СШ «Юность». Такие лица
могут решением методического совета продолжать спортивную подготовку
повторно, но не более одного раза на данном этапе. Отдельные лица,
проходящие спортивную подготовку, не достигшие установленного возраста
для перевода в группу следующего тренировочного года, в исключительных

случаях могут быть переведены раньше срока на основании решения
тренерского совета при персональном разрешении врача. В случае выбытия
обучающегося из группы этапа начальной подготовки, принимаются меры по
ее доукомплектованию.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства не ограничивается при
условии вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта "настольный теннис" и
участия в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта
"настольный теннис" не ниже уровня всероссийских спортивных
соревнований.
В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных
занятий, а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения
требований безопасности, учитывающих особенности осуществления
спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта
"настольный теннис".
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Материально-технические условия реализации Программы.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании
договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
Российской Федерации, существенным условием которых является право
пользования соответствующей материально-технической базой и (или)
объектом инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с
приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях»
(зарегистрирован
Минюстом
России
03.12.2020,
регистрационный № 61238 с изменениями, внесёнными приказом Минздрава
России от 22.02.2022 № 106 н (зарегистрирован Минюстом России
28.02.2022, регистрационный № 67554);

Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки:
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.

Наименование

Единица Количество
измерения изделий
Возвратная доска
штук
1
Гантели переменной массы (от 1,5 до комплект
3
10 кг)
Корзина для сбора мячей
штук
4
Координационная лестница для бега
штук
3
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до комплект
7
5 кг)
Мяч для настольного тенниса
штук
300
Перекладина гимнастическая
штук
1
Полусфера
штук
2
Ракетки для настольного тенниса
штук
10
Скамейка гимнастическая
штук
3
Скакалка
штук
6
Стенка гимнастическая
штук
3
Теннисный стол с сеткой
комплект
4
Тренажер для настольного тенниса
штук
1

Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап начальной тренировочный этап
Едини
подготовки
(этап спортивной
ца
Расчётная
№
Наименование
специализации)
измер
единица
п/п
срок
ения
срок
количес эксплу колич
эксплуатаци
тво
атации ество
и (лет)
(лет)
на
1. Клей неорганический (50 мл)
штук
1
1
обучающегося
Основание ракетки для
на
2.
штук
1
1
настольного тенниса
обучающегося
на
3. Ракетка для настольного тенниса
штук
1
1
1
1
обучающегося
Резиновые накладки для ракетки
на
4.
штук
8
1
(основания)
обучающегося
Торцевая лента для предохранения
основания и накладок для
на
5.
штук
1
1
настольного тенниса от ударов и
обучающегося
прорыров (1м)
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
Костюм спортивный
на
штук
1
1
1.
тренировочный зимний
обучающегося
Костюм спортивный
на
2.
штук
1
1
тренировочный летний
обучающегося
3. Кроссовки для спортивных залов
пар
на
1
1

4.

Спортивные брюки

5.

Фиксатор для голеностопа

6.

Футболка

7.

Чехол для ракетки для настольного
тенниса

8.

Шорты/юбка

штук
штук
штук
штук
штук

обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося
на
обучающегося

-

-

1

1

-

-

1

1

-

-

2

1

-

-

1

1

-

-

1

1

Обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
Обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период
проведения спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
Кадровые условия реализации Программы:
укомплектованность Организации педагогическими, руководящими и
иными работниками. Для проведения учебно-тренировочных занятий и
участия в официальных спортивных соревнованиях на учебнотренировочном этапе (этапе спортивной специализации), кроме основного
тренера-преподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по
видам спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «настольный
теннис», а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов (при условии их одновременной работы с обучающимися).
уровень квалификации тренеров-преподавателей и иных работников
Организации.
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда
России от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и
методической работе в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минтруда России от 21.04.2022 № 237н
(зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022, регистрационный № 68615)
или Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики
должностей работников в области физической культуры и спорта»,
утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н
(зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Организации.

Информационно-методические

условия реализации Программы.

Нормативно-правовые акты:
1. Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации».
2. Федеральный закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической
культуре и спорте в Российской Федерации».
3. Приказ министерства спорта Российской Федерации от 15 ноября
2018 года № 939 «Об утверждении федеральных государственных
требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации
дополнительных предпрофессиональных программ в области физической
культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам».
4. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН
2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству,
содержанию и организации режима работы образовательных организаций
дополнительного
образования
детей»
(утверждены
Главным
государственным санитарным врачом РФ 04.07.2014 г.).
5.Приказ министерства спорта Российской Федерации от 03.08.2023 года
№634 «Об особенностях организации и осуществления образовательной
деятельности по дополнительным образовательным программам спортивной
подготовки».

Литература по виду спорта:
1. Настольный теннис. Техника с В.Самсоновым Издательство Виста
Спорт, 2005г.
2. Барчукова, Г.В. Команов В.В.. Методическое пособие Начальная
подготовка в настольном теннисе. Москва, 2017г.
3. Губа В.П., Т.С. Теннис. Теория и практика подготовки юных
теннисистов. Издательство: Советский спорт, 2021 г.
4. В.В. Команов. Настольный теннис глазами тренера. Практика и
методика. -М.:Информпечать,2012.
5. В.В. Команов. Тренировочный процесс в настольном теннисе. Учебнометодическое пособие Издательство Советский спорт, 2014.
6. В.В. Команов. Резервы тренерского мастерства. Издательство Спорт,
2017.
7. Л. К. Серова Управление подготовкой спортсменов в настольном
теннисе. –М.:Учебное пособие Издательство «СПОРТ» ,2016.
8. В.М. Сабитова. Я умею играть в настольный теннис. М.:- Виста Спорт,
2020 .
9. Фримерман Э.Я. Краткая спортивная энциклопедия. Настольный
теннис. - М.: Олимпия Пресс, 2005.
10.Фримерман Э.Я. Настольный теннис. - М.: Олимпия Пресс, 2005.
11.Худец Р. Настольный теннис. Техника с Владимиром Самсоновым. М.: Виста Спорт, 2005.
12.А. Уточкин, И. Жданов, В. Жданов Современный настольный
теннис.М.:- Издательские решения, 2018.
13. Шестеркин О.Н. Методика технической подготовки игроков в
настольный теннис на этапе начальной спортивной специализации:
к
а
н
д
и
д
а
т
п
е
д
.
н
а
у
к
/
Р